As comemorações do Dia do Servidor e da Servidora 2026 no Tribunal Regional Federal da 5ª Região – TRF5 foram marcadas por animação, histórias de superação e troca de informações sobre a saúde da mulher. A programação também integrou as atividades da campanha Outubro Rosa. 

A roda de conversa “Calor, reposição hormonal e outras histórias: uma conversa sobre a menopausa”, promovida pelo Núcleo de Assistência à Saúde (NAS), abriu as atividades. A médica do TRF5 Jeniffer Lopes mediou o bate-papo, que contou com a participação da ginecologista Aline Duarte Maranhão e da endocrinologista Karoline Matias Morais de Medeiros. 

As diferenças entre menopausa e climatério, os sintomas associados a essa fase da vida e os benefícios e riscos da reposição hormonal foram alguns dos temas abordados. As médicas destacaram que, embora muitas dessas manifestações sejam comuns, as mulheres não precisam conviver com o desconforto sem buscar ajuda, já que existem alternativas para aliviar os sintomas e melhorar a qualidade de vida. 

A conversa também esclareceu mitos e verdades sobre a reposição hormonal, o momento adequado para iniciar o tratamento e a importância de uma avaliação individualizada. As especialistas reforçaram, ainda, que o cuidado com a saúde nessa fase não deve se limitar ao uso de hormônios. A prática regular de atividades físicas, especialmente a musculação, e uma alimentação equilibrada são importantes aliadas do bem-estar. 

SALTAR 

Depois da roda de conversa, foi a vez da servidora Iara Sales emocionar o público com sua história de vida e sua alegria de viver. Os sucessivos "tombos" ao longo de sua trajetória não foram suficientes para fazê-la desistir. Pelo contrário: ela encontrou nas adversidades a força para seguir em frente e recomeçar. 

Aos 16 anos, Iara sofreu um acidente vascular cerebral (AVC), que a deixou em coma por três dias. Após a recuperação, formou-se em Terapia Ocupacional e tornou-se mãe de dois filhos gêmeos, um diagnosticado com autismo e outro com transtorno do déficit de atenção com hiperatividade (TDAH). Ao longo dos anos, enfrentou a depressão, o desemprego e um incêndio que destruiu a casa onde morava, fazendo-a perder tudo. 

Iara se reergueu mais uma vez e conquistou uma vaga no TRF5, por meio de concurso público. Casou-se, teve mais um filho e, quando parecia ter encontrado a tranquilidade, recebeu um novo diagnóstico: câncer de mama. Enfrentou o tratamento e, há apenas 20 dias, retornou ao trabalho no Tribunal, cheia de vida e esperança. 

Ao compartilhar sua experiência, a servidora convidou o público a refletir sobre a importância de SALTAR diante das adversidades. A palavra, transformada em um convite à superação, reúne seis atitudes: sentir, aceitar, ler, transformar, avançar e recomeçar.  

"Recomeçar não é voltar do zero; é recomeçar de outro lugar", pontuou Iara. 

Confraternização 

A programação foi encerrada com um happy hour na Esplanada do TRF5; um momento de descontração e integração entre servidores e servidoras da Corte.